黄为中央之色，庭为四方之中，外指天中地中人中，内指脑中心中脾中，故称黄庭。心居身内，存观一体的象色，故称内景。
    上清章一：上清紫霞虚皇前，太上大道玉晨君。闲居蕊珠作七言，散化五形变万神。
    是为黄庭曰内篇，琴心三叠舞胎仙。九气映明出霄间，神盖童子生紫烟。
    是曰玉书可精研，咏之万过升三天。千灾以消百病痊，不惮虎狼之凶残，
    亦以却老年永延。
    上有章二：上有魂灵下关元，左为少阳右太阴。后有密户前生门。出日入月呼吸存。
    四气所合列宿分，紫烟上下三素云。灌溉五华植灵根，七液洞流冲庐间。
    回紫抱黄入丹田，幽室内明照阳明。
    口为章三：口为玉池太和官。漱咽灵液灾不干。体生光华气香兰，却灭百邪玉炼颜。
    审能修之登广寒。昼夜不寐乃成真，雷鸣电激神泯泯。
    黄庭章四：黄庭内人服锦衣，紫华飞裙云气罗。丹青绿条翠灵柯。七蕤玉籥闭两扉，
    重扇金关密枢机。玄泉幽关高崔巍，三田之中精气微。娇女窈窕翳霄晖，
    重堂焕焕明八威。天庭地关列斧斤，灵台盘固永不衰。
    中池章五：中池内神服赤珠，丹锦云袍带虎符。横津三寸灵所居，隐芝翳郁自相扶。
    天中章六：天中之岳精谨修，云宅既清玉帝游。通利道路无终休，眉号华盖覆明珠。
    九幽日月洞空无，宅中有真常衣丹。审能见之无疾患，赤珠灵裙华茜粲。
    舌下玄膺生死岸，出青入玄二气焕，子若遇之升天汉。
    至道章七：至道不烦决存真，泥丸百节皆有神。发神苍华字太元，脑神精根字泥丸，
    眼神明上字英玄，鼻神玉垄字灵坚，耳神空闲字幽田，舌神通命字正伦，
    齿神崿锋字罗千。一面之神宗泥丸，泥丸九真皆有房。方圆一寸处此中，
    同服紫衣飞罗裳。但思一部寿无穷，非各别住俱脑中。列位次坐向外方。
    所存在心自相当。
    心神章八：心神丹元字守灵，肺神皓华字虚成。肝神龙烟字含明，翳郁导烟主浊清。
    肾神玄冥字育婴，脾神常在字魂停。胆神龙曜字威明。六腑五藏神体精，
    皆在心内运天经。昼夜存之自长生。
    肺部章九：肺部之宫似华盖，下有童子坐玉阙。七元之子主调气，外应中岳鼻齐位。
    素锦衣裳黄云带，喘息呼吸体不快。急存白元和六气，神仙久视无灾害。
    用之不已形不滞。
    心部章十：心部之宫莲含华，下有童子丹元家。主适寒热荣卫和，丹锦飞裳披玉罗。
    金铃朱带坐婆娑，调血理命身不枯，外应口舌吐五华。临绝呼之亦登苏，
    久久行之飞太霞。
    肝部章十一：肝部之中翠重里，下有青童神公子。主诸关键聪明始，青锦披裳佩玉铃。
    和制魂魄津液平，外应眼目日月清。百痾不锺存无英,同用七日自充盈。
    垂绝念神死复生，摄魂还魄永无倾。
    肾部章十二：肾部之宫玄阙圆，中有童子冥上玄。主诸六府九液源，外应两耳百液津。
    苍锦云衣舞龙幡，上致明霞日月烟。百病千灾急当存，两部水王对生门，
    使人长生升九天。
    脾部章十三：脾部之宫属戊已，中有明童黄裳里。消谷散气摄牙齿，是为太仓两明童。
    坐在金台城九重，方圆一寸命门中。主调百谷五味香，辟却虚羸无病伤。
    外应尺宅气色芳，光华所生以表明。黄锦玉衣带虎章，注念三老子轻翔，
    长生高仙远死殃。
    胆部章十四：胆部之宫六府精，中有童子曜威明。雷电八震扬玉旌，龙旗横天掷火铃。
    主诸气力摄虎兵，外应眼童鼻柱间。脑发相扶亦俱鲜，九色锦衣绿华裙。
    佩金带玉龙虎文，能存威明乘庆云，役使万神朝三元。
    脾长章十五：脾长一尺掩太仓，中部老君治明堂。厥字灵元名混康，治人百病消谷粮。
    黄衣紫带龙虎章，长精益命赖君王。三呼我名神自通，三老同坐各有朋。
    或精或胎别执方，桃孩合延生华芒。男女回九有桃康，道父道母对相望。
    师父师母丹玄乡，可用存思登虚空。殊途一会归要终，关塞三关握固停。
    含漱金醴吞玉英。遂至不饥三虫亡。心意常和致欣昌，五岳之云气彭亨。
    保灌玉庐以自偿，五形完坚无灾殃。
    上睹章十六：上睹三元如连珠，落落明景照九隅。五灵夜烛焕八区，子存内皇与我游。
    身披凤衣衔虎符，一至不久升虚无。方寸之中念深藏，不方不圆闭牖窗。
    三神还精老方壮，魂魄内守不争竞。神生腹中衔玉当，灵注幽阙那得丧。
    琳条万寻可荫仗，三魂自宁帝书命。
    灵台章十七：灵台郁蔼望黄野，三寸异室有上下。间关营卫高玄受，洞房紫极灵门户。
    是昔太上告我者，左神公子发神语。右有白元并立处，明堂金匮玉房间。
    上清真人当吾前，黄裳子丹气频烦。借问何在两眉端，内侠日月列宿陈，
    七曜九元冠生门。
    三关章十八：三关之中精气深，九微之内幽且阴。口为心关精神机，足为地关生命棐，
    手为人关把盛衰。
    若得章十九：若得三宫存玄丹，太一流珠安昆仑。重重楼阁十二环，自高自下皆真人。
    玉堂绛宇尽玄宫，璇玑玉衡色兰玕。瞻望童子坐盘桓，问谁家子在我身。
    此人何去入泥丸，千千百百自相连。一一十十似重山，云仪玉华侠耳门。
    赤帝黄老与己魂，三真扶胥共房津。五斗焕明是七元，日月飞行间。
    帝乡天中地户端，面部魂神皆相存。
    呼吸章二十：呼吸元气以求仙，仙公公子已在前。朱鸟吐缩白石源，结精育胞化生身。
    留胎止精可长生，三气右回九道明。正一含华乃充盈，遥望一心如罗星。
    金室之下可不倾，延我白首反孩婴。
    琼室章二十一：琼室之中八素集，泥丸夫人当中立。长谷玄乡绕郊邑，六龙散飞难分别。
    长生至慎房中急，何为死作令神泣。忽之祸乡三灵殁，但当吸气录子精。
    寸田尺宅可治生，若当决海百渎倾。叶去树枯失青青，气亡液漏非己形。
    专闭御景乃长宁，保我泥丸三奇灵。恬淡闭视内自明，物物不干泰而平。
    悫矣匪事老复丁，思咏玉书入上清。
    常念章二十二：常念三房相通达，洞得视见无内外。存漱五牙不饥渴，神华执巾六丁谒。
    急守精室勿妄泄，闭而宝之可长活。起自形中初不阔，三官近在易隐括。
    虚无寂寂空中素，使形如是不当污。九室正虚神明舍，存思百念视节度。
    六府修治勿令故，行自翱翔入天路。
    治生章二十三：治生之道了不烦，但修洞玄与玉篇。兼行形中八景神，二十四真出自然。
    高拱无为魂魄安，清净神见与我言。安在紫房帏幕间，立坐室外三五玄。
    烧香接手玉华前，共入太室璇玑门。高研恬淡道之园，内视密盼尽睹真。
    真人在己莫问邻，何处远索求因缘。
    隐影章二十四：隐形灭形与世殊，含气养精口如朱。带执性命守虚无，名入上清死录除，
    三神之乐由隐居。倏欻游遨无遗忧，羽服一整八风驱。控驾三素乘晨霞，
    金辇正立从玉舆。何不登山诵我书，郁郁窈窕真人墟。入山何难故踌躇，
    人间纷纷臭帤如。
    五行章二十五：五行相推反归一，三五合气九九节。可用隐地回八术，伏牛幽阙罗品列。
    三明出华生死际，洞房灵象斗日月。父曰泥丸母雌一，二光焕照入子室。
    能存玄真万事毕，一身精神不可失。
    高奔章二十六：高奔日月吾上道，郁仪结璘善相保。乃见玉清虚无老，可以回颜填血脑。
    口衔灵芒携五皇，腰带虎箓佩金珰，驾欻接生宴东蒙。
    玄元章二十七：玄元上一魂魄炼，一之为物叵卒见。须得至真始顾盼，至忌死气诸秽贱。
    六神合集虚中宴，结珠固精养神根。玉{�q氏}金籥常完坚，闭口屈舌食胎津，
    使我遂炼获飞仙。
    仙人章二十八：仙人道士非有神，积精累气以为真。黄童妙音难可闻，玉书绛简赤丹文。
    字曰真人巾金巾，负甲持符开七门。火兵符图备灵关，前昂后卑高下陈。
    执剑百丈舞锦幡，十绝盘空扇纷纭。火铃冠霄队落烟，安在黄阙两眉间，
    此非枝叶实是根。
    紫清章二十九：紫清上皇太道君，太玄太和侠侍端。化生万物使我仙，飞升十天驾玉轮。
    昼夜七日思勿眠，子能行此可长存。积功成炼非自然，是由精诚亦由专。
    内守坚固真之真，虚中恬淡自致神。
    百谷章三十：百谷之实土地精，五味外美邪魔腥。臭乱神明胎气零，那从反老得还婴。
    三魂忽忽魄糜倾，何不食气太和精，故能不死入黄宁。
    心典章三十一：心典一体五藏王，动静念之道德行。清洁喜气自明光，坐起吾俱共栋梁。
    昼日曜景暮闭藏，通利华精调阴阳。
    经历章第三十二：经历隐卯酉，两肾之神主延寿。转降适斗藏初九，知雄守雌可无老，
    知白见黑急坐守。
    肝气章三十三：肝气郁勃清且长，罗列六府生三光。心精意专内不倾，上合三焦下玉浆。
    玄液云行去臭香，治荡发齿炼五方。取津玄膺入明堂，下溉喉咙神明通。
    坐侍华盖游贵京，飘飖三帝席清凉。五色云气纷青葱，闭目内眄自相望。
    使心诸神还相崇，七玄英华开命门。通利天道存玄根，百二十年犹可还。
    过此守道诚独难，唯待九转八琼丹。要复精思存七元，日月之华救老残，
    肝气周流络无端。
    肺之章三十四：肺之为气三焦起，视听幽冥候童子。调理五华精发齿，二十六咽玉池里。
    开通百脉血液始，颜色生光金玉泽。齿坚发黑不知白，存此真神勿落落。
    当忆此宫有座席，众神合会转相索。
    隐藏章三十五：隐藏羽盖看天舍，朝拜太阳乐相呼。明神八威正辟邪，脾神还归是胃家。
    耽养灵根不复枯，闭塞命门保玉都。万神方胙寿有馀，是谓脾建在中宫。
    五藏六府神明主，上合天门入明堂。守雌存雄顶三光，外方内圆神在中。
    通利血脉五藏丰，骨青筋赤髓如霜。脾救七窍去不祥，日月列布设阴阳。
    两神相会化玉英，淡然无味天人粮。子丹进馔肴正黄，乃曰琅膏及玉霜。
    太上隐环八素琼，溉益八液肾受精。伏于太阴见我形，扬风三玄出始青。
    恍惚之间至清灵，坐於飙台见赤生。逸域熙真养华荣，内盼沉默炼五形。
    三气徘徊得神明，隐龙遁芝云琅英。可以充饥使万灵，上盖玄玄下虎章。
    沐浴章三十六：沐浴盛洁弃肥薰，入室东向诵玉篇。约得万遍义自鲜，散发无欲以长存。
    五味皆至正气还，夷心寂闷勿烦冤。过数已毕体神精，黄华玉女告子情。
    真人既至使六丁，即受隐芝大洞经。十读四拜朝太上。先谒太帝后北向，
    黄庭内经玉书畅。授者曰师受者盟，云锦凤罗金钮缠。以代割发肌肤全，
    携手登山歃液丹。金书玉景乃可宣，传得可授告三官。勿令七祖受冥患，
    太上微言致神仙，不死之道此真文。